Stress bringt den Körper dazu, dass er einheizt.
Das ist einmal gut so, weil sich der Körper auf eine Bedrohung vorbereitet. Zu diesem Zweck werden in den Zellen Risiko Genschalter gedrückt und entzündungsaktivierende Botenstoffe produziert (TNF-α, IL-1ß und IL-6). Dadurch ist unser Säuberungstrupp gut aufgestellt, der die Informationswege zwischen den Zellen bei Kampfbereitschaft freihält. Gleichzeitig findet sich die Rettungsmannschaft (Natural Killerzellen/NK-Zellen = unsere Hauptimmunabwehr) und der Geheimdienst (Thymusepitelzellen) ein, der Angreifer von außen (Viren und Bakterien) von der inneren Rettungsmannschaft (Immunsystem) unterscheiden kann.
Dauert der Stress lange an wird durch den Genschalter (NF-KB) das Enzym COX-2 vermehrt produziert, wodurch es zu einer erhöhten Umwandlung von Arachidonsäure in Prostaglandin E2 (PGE2) kommt, was die Entzündungsreaktion wesentlich verschärft.
Es ist wesentlich für den Körper, dass der Stress unterbrochen wird.
Serotonin, Dopamin und Oxytocin senken Entzündungsreaktionen! Diese Botenstoffe werden in der Literatur als Glückshormone bezeichnet und werden nur ausgeschüttet, wenn wir Vertrauen erleben, Zugehörigkeit spüren, Ziele verfolgen und Zärtlichkeit spüren. Mit dem 4ME Nährstoffkomplex stellen wir ausreichend Stoffe zur Verfügung, sodass schon kleine, sozial befriedigende Erlebnisse die Produktion dieser Glückshormone aktivieren und wie ein Löschflugzeug Linderung über die Entzündungen versprühen.
Wohlbefinden und Heilung braucht ein entzündungsfreies Milieu.
Erst wenn die Entzündungen im Körper weg sind und die Kampfbereitschaft aufhört, ist es möglich, die Säuberungsmannschaft, die täglich alte Zellen abtransportieren, zur Ruhe zu bringen. So wird den reparierenden und wachstumsfördernden Mannschaften wieder Platz gemacht.
Wie aber können wir reparierende und wachstumsfördernde Prozesse unterstützen?
Glückshormone aktivieren, Glückshormone aktivieren, Glückshormone aktivieren!
- Nikotin, Alkohol, Drogen minimieren bis aufgeben. Dazu bietet das Institut Dr. Grohs RAUCHFREI GANZ VON SELBST, als eintägiges Gruppen-Programm oder individualisiertes Online-Programm an.
- Nehmen Sie den 4ME Komplex als 7 Wochen Aufbau Kur ein. Befinden Sie sich in einer länger anhaltenden sehr anstrengenden Lebensphase (z.B. eine sehr kränkende Scheidung, Einsamkeit, Sie pflegen aufopfernd eine nahe Bezugsperson, starke familiäre Belastung) nehmen Sie die Kur abwechselnd während einer Woche ein und dann wieder drei Wochen nicht und dann wieder eine Woche und drei Wochen nicht usw.
- Oxytocin aktivieren:
- Gönnen Sie sich ganz zarte Massagen, um wieder feine Körperwahrnehmungen zu trainieren.
- Üben Sie eine ehrenamtliche Tätigkeit aus, bei der Sie die Personen, Pflanzen oder Tiere, denen Sie helfen, tatsächlich
- Glückshormonaktivierende Ernährung:
- Industrielle Nahrung ganz weglassen: Dazu bietet das Institut Dr. Grohs DIÄTFREI MIT NATÜRLICHEM GLEICHGEWICHT als eintägiges Gruppen-Programm oder individualisiertes PDM® (Psychodynamisches Mentalkompetenz) Programm oder als Einzelsitzungen an.
- Ersetzen Sie Fleisch durch jede Art von Bio Bohnen, Bio Linsen und Bio Pilzen.
- Ersetzen Sie Kartoffeln durch Süßkartoffel und Bio Erbsen.
- Essen Sie nur industriell gefertigte Vollkornnudeln (einzige Ausnahme bei Industrienahrung).
- Ersetzen Sie so oft wie möglich jede Form von Brot durch Bio Dinkelvollkornbrot.